반응형 분류 전체보기569 병을 부르는 잘못된 수면 습관과 건강한 수면을 위한 해결책 매일 피곤한 이유? 잘못된 수면 습관이 건강을 망친다! 1. 수면이 건강에 미치는 영향수면은 단순한 휴식이 아니라 신체와 뇌가 재충전되는 중요한 과정입니다. 충분한 수면을 취하면 면역력이 강화되고, 기억력이 좋아지며, 신체 기능이 최적화됩니다. 반면, 잘못된 수면 습관은 만성 피로, 면역력 저하, 심혈관 질환, 비만, 당뇨병 등의 다양한 질병을 유발할 수 있습니다.현대인의 바쁜 일상 속에서 수면의 중요성이 간과되는 경우가 많습니다. 특히 스마트폰 사용 증가, 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등이 맞물려 수면 질이 떨어지는 경우가 많습니다. 이번 포스팅에서는 건강을 해치는 잘못된 수면 습관과 이를 개선하는 방법을 알아보겠습니다. 2. 건강을 해치는 잘못된 수면 습관 7가지아래 표는 대표적인 잘못된 수면 .. 생활속꿀팁/건강정보 2025. 3. 12. 더보기 ›› 봄철 자주 발생하는 피부질환과 예방법 (피부별 맞춤 케어) 봄철 피부질환 총정리! 알레르기·건조증·트러블 예방법까지봄은 따뜻한 날씨와 함께 야외 활동이 늘어나는 계절이지만, 동시에 다양한 피부 질환이 증가하는 시기이기도 합니다. 꽃가루, 미세먼지, 건조한 바람 등 환경적인 요인들이 피부 건강에 영향을 주기 때문입니다.이번 포스팅에서는 봄철에 자주 발생하는 피부 질환과 그 예방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 봄철 피부 질환의 주요 원인봄에는 다음과 같은 요인들이 피부 건강을 위협할 수 있습니다.요인설명꽃가루봄철 대표적인 알레르기 원인으로 피부 가려움증과 발진을 유발할 수 있음미세먼지 및 황사피부에 염증을 유발하고 모공을 막아 트러블을 증가시킴자외선 증가강한 햇빛이 피부를 자극하여 기미, 주근깨, 화상 등을 유발함건조한 공기피부 수분을 빼앗아 건조증과 각질을 유.. 생활속꿀팁/건강정보 2025. 3. 11. 더보기 ›› 어린이집 등원을 거부하는 아이, 왜 그럴까? 그리고 적응을 돕는 방법! 어린이집 가기 싫어하는 아이, 원인과 대처 방법 총정리!안녕하세요! 우리 아이가 어린이집에 입학한 지 얼마 안 되었는데, 처음에는 잘 다니더니 어느 순간부터 등원하기 싫다고 하면 당황스럽고 걱정되죠?특히 셔틀버스에 탈 때 울거나, 아침마다 "어린이집 가기 싫어!"라고 하면 부모 마음이 무겁습니다. 하지만 이런 반응은 아주 자연스러운 과정이에요.오늘은 아이가 어린이집을 가기 싫어하는 이유와 초기에 잘 적응하도록 돕는 방법에 대해 이야기해 볼게요. 아이가 어린이집을 가기 싫어하는 이유😢 환경 변화에 대한 불안감아이가 새로운 환경에 적응하는 데는 시간이 필요해요. 처음에는 새로운 친구들과 선생님이 신기해서 잘 다니지만, 며칠 지나면 낯선 환경이 부담스러울 수 있어요. 우리도 새로운 직장에 가면 처음 며칠.. 생활속꿀팁/임신.출산.육아관련 2025. 3. 9. 더보기 ›› 쌀벌레 방지하는 법, 간단한 방법으로 깨끗하게 보관하세요 쌀벌레가 생기지 않는 보관법 5가지 - 오래도록 신선하게!쌀을 보관하다 보면 어느 순간 작은 벌레가 기어 다니는 것을 발견할 수 있습니다.바로 쌀벌레(바구미)인데요, 이는 곡물에 서식하며 빠르게 번식하는 해충입니다. 쌀벌레가 생기면 식품의 품질이 저하되고, 건강에도 영향을 줄 수 있기 때문에 예방이 무엇보다 중요합니다.이번 포스팅에서는 쌀벌레가 생기는 원인과 이를 예방하는 다양한 방법을 소개하겠습니다. 😊 1. 쌀벌레가 생기는 원인쌀벌레는 높은 온도와 습도가 주요 발생 요인입니다. 일반적으로 20 ~ 30도의 따뜻한 환경에서 활발하게 번식하며, 습기가 많을수록 발생 확률이 높아집니다. 또한, 쌀을 장기간 보관하거나 밀폐되지 않은 상태로 보관하면 외부에서 벌레가 유입될 가능성이 커집니다. 2. 쌀벌레.. 생활속꿀팁/살림정보 2025. 3. 9. 더보기 ›› 둘리는 무슨 공룡일까? 아기공룡 둘리의 종(種) 분석 아기공룡 둘리와 그의 엄마, 그들은 어떤 공룡일까?어린 시절을 함께한 많은 이들에게 애니메이션 아기공룡 둘리는 친숙한 존재입니다. 1983년 만화로 처음 등장한 뒤, 애니메이션으로 제작되면서 대한민국 대표 캐릭터 중 하나가 되었죠. 얼음 속에서 둘리가 인간 가족과 함께 생활하는 이야기인데, 여기서 궁금증이 하나 생깁니다.둘리와 둘리엄마는 어떤 공룡일까? 1. 둘리는 케라토사우루스 (Ceratosaurus)작가 김수정 선생님이 밝힌 바에 따르면, 둘리는 케라토사우루스를 모델로 하고 있습니다. 케라토사우루스는 중생대 쥐라기 후기(약 1억 5,400만 년 전)에 살았던 육식공룡으로, 이름은 "뿔 달린 도마뱀"이라는 뜻을 가집니다. 💙 케라토사우루스의 특징· 머리 위의 뿔: 가장 눈에 띄는 특징은 코 위.. 생활속꿀팁 2025. 3. 9. 더보기 ›› 천안 소노벨 워터파크 오션어드벤처 방문 전 필수 준비물 & 꿀팁 정리 천안 소노벨 워터파크 필수준비물 및 반입금지 물품 소노벨 오션어드벤처에 가기 전, 필요한 준비물을 미리 챙기면 더욱 쾌적하고 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.아래 필수 준비물과 꿀팁을 확인하고 알찬 물놀이를 즐겨보세요! ※ 워터파크 내 렌탈샵에서 빌릴 수 있는 카바나, 썬베드, 구명조끼 등대여물품 가격 총정리 글은 하단에 첨부해 놨으니 참고하세요! 🌼 1. [ 기본 준비물 ] 꼭 챙겨야 할 필수템⭐ 수영복 & 래시가드천안 소노벨 워터파크에서는 수영복 착용이 필수입니다. 일반 의류로는 입장할 수 없으니 꼭 준비하세요. 야외 시설을 이용할 예정이라면 래시가드를 함께 챙겨 햇빛으로부터 피부를 보호하는 것이 좋습니다. ⭐ 수건 (대여 가능 / 1개 1,000원)워터파크 사우나 내에서 수건을 대여할 수 있.. 여행|리뷰|맛집/국내여행 2025. 3. 6. 더보기 ›› 천안 소노벨 오션어드벤처 워터파크 렌탈샵 대여 가격 정리(카바나, 썬베드, 패밀리베드 등) 천안 소노벨 워터파크 렌탈샵 가격 총정리안녕하세요! 오늘은 천안 소노벨 오션어드벤처 워터파크를 방문하시는 분들을 위해 렌탈샵에서 이용할 수 있는 다양한 대여 물품과 가격 정보를 소개해 드리려고 합니다.쾌적한 휴식을 위해 필요한 카바나, 썬베드, 패밀리베드, 원형베드 등의 정보를 정리했으니 참고해 주세요! 참고로, 주말에 오후1시 좀 넘어서 렌탈샵을 갔더니 카바나, 프리미엄베드, 원형베드, 물품보관함은 품절되었더라고요.😢개인적인 생각으로 썬베드가 제일 가성비가 좋은 것 같아요! 만약 꼭 필요하시다면 일찍 가셔서 필요한 것을 대여하는게 계획에 차질이 없겠죠?! 렌탈샵 대여물품 및 가격 안내 (2025년 3월 2일 기준)천안 소노벨 오션어드벤처에서는 방문객들이 편안하게 휴식을 취할 수 있도록 다양한 렌탈 .. 여행|리뷰|맛집/국내여행 2025. 3. 6. 더보기 ›› 아기 잠투정 해결법! 0~3세 아이가 잘 자는 습관 만들기 만 0세부터 만 3세까지 아이의 잠투정, 원인과 해결 방법 아이를 키우는 부모라면 누구나 한 번쯤은 아이의 잠투정 때문에 고민해 본 적이 있을 겁입니다. 특히 신생아부터 유아기까지의 아이들은 수면 패턴이 일정하지 않으며, 다양한 이유로 쉽게 잠에서 깨거나 잠들지 어려워하는 경우가 많습니다.오늘은 만0세부터 만 3세까지 아이의 잠투정 원인과 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차1. 잠투정이란?2. 연령별 잠투정의 주요 원인 · 만 0세 : 생리적 원인과 환경 변화 · 만 1세 : 분리불안과 수면 습관 · 만 2세 : 독립심 발달과 낮잠 조절 · 만 3세 : 상상력 증가와 악몽3. 아이의 잠투정 해결 방법 · 수면 환경 최적화 · 일정한 수면 루틴 만들기 · 아이의 정서적 안정 돕기 · 잠.. 생활속꿀팁/임신.출산.육아관련 2025. 3. 4. 더보기 ›› 냉장고 속 김치통이 안 열릴 때 이렇게 하세요! 초간단 해결법 모음 김치를 보관할 때 김치통이 압력 때문에 열리지 않는 경험을 해보신 적이 있으신가요?특히 김치 냉장고에 오래 보관된 김치는 발효 과정에서 가스가 발생해 내부 압력이 높아져 뚜껑을 여는 것이 쉽지 않습니다. 이런 상황에서 무리하게 열다 보면 손이 다치거나 내용물이 튀어나와 큰 불편을 초래할 수 있습니다.이 글에서는 효율적으로 김치통을 열 수 있는 다양한 방법을 소개해보도록 하겠습니다. 김치통이 열리지 않는 이유 김치통이 열리지 않는 가장 큰 이유는 발효 과정 중 발생한 이산화탄소 가스 때문입니다.김치 속 유산균은 저온에서도 계속 발효를 진행하며, 그 과정에서 내부 압력이 높아져 뚜껑이 단단히 밀봉됩니다.특히 김치통을 가득 채웠을 때나 오랜 시간 냉장고에 보관할 때 이러한 현상이 잘 나타납니다. 김치.. 생활속꿀팁/살림정보 2025. 2. 26. 더보기 ›› 2025년 경기도 초중고 신입생 입학지원금 지원금액과 신청 방법 안내 [경기도 입학지원금 총정리 : 2025년 최신 정보]경기도는 각 지자체별로 초, 중, 고등학교 신입생을 대상으로 다양한 입학지원금을 지원하고 있습니다. 입학 준비에 도는 비용을 줄이고 학부모의 부담을 덜어주기 위한 이 제도는 지역마다 지원 금액과 신청 방법에 차이가 있습니다. 이번 글에서는 2025년 기준 경기도 내 각 지자체의 입학지원금 정책을 정리해 소개합니다. 📍 입학지원금이란?입학지원금은 초·중·고등학교 신입생이 교복, 학용품 등 입학 준비에 필요한 비용을 지원받을 수 있는 제도입니다. 주로 지역화폐나 현금으로 지급되며, 지원 금액과 신청 방법은 지자체별로 상이합니다. 📍 경기도 주요 지자체별 입학지원금 현황⭐ 용인시· 지원 대상 : 초, 중, 고 신입생· 지원 금액 : 10만 원· 지급 방.. 생활속꿀팁/임신.출산.육아관련 2025. 2. 24. 더보기 ›› 2025년 봄꽃 개화 시기와 추천 명소 안내 따뜻한 봄바람과 함께 꽃소식이 전해지면많은 분들이 봄나들이 계획을 세우기 시작합니다. 2025년 봄꽃 개화 시기는예년보다 다소 빨라질 것으로 예상됩니다. 이번 글에서는 대표적인 봄꽃들의 개화 시기와함께 즐길 수 있는 명소를 소개합니다. 봄의 아름다움을 만끽할 준비를 해보세요! 🌷 2025년 주요 봄꽃 개화 시기 🌷 🌸 매화 - 봄의 시작을 알리는 꽃 · 남부 지역 : 2월 말부터 개화 시작· 중부 지역 : 3월 중순경부터 꽃망울 터트림· 💡 추천 이유 : 매화는 봄의 시작을 알리는 꽃으로,향긋한 꽃내음과 함께 산책하기에 좋습니다. 🌸 벚꽃 - 봄의 대표 꽃길 명소 · 제주도 : 3월 20일경 개화 예상· 남부 지역 : 3월 23일 ~ 3월 26일· 중부 지역 (서울, 평택 등) : 3.. 여행|리뷰|맛집/국내여행 2025. 2. 24. 더보기 ›› 제로 칼로리의 함정? 아스파탐이 당신의 건강에 미치는 영향 아스파탐과 건강: 인슐린 수치 상승과 심혈관 질환 위험성목차1. 아스파탐이란 무엇인가?2. 아스파탐의 사용과 일상 속 노출 경로3. 아스파탐과 인슐린 수치: 어떤 관계가 있을까?4. 심혈관 질환 위험과 아스파탐의 연관성5. 건강을 위한 감미료 선택과 섭취 권장 사항6. 결론 1. 아스파탐이란 무엇인가?아스파탐은 페닐알라닌, 아스파르트산, 메탄올로 구성된 인공 감미료로 설탕보다 약 200배 강한 단맛을 내며, 열량이 거의 없어 다이어트 식품과 무설탕 제품에 자주 사용됩니다. 당뇨 환자나 체중 조절을 원하는 소비자에게 설탕 대체재로 널리 알려져 있지만, 최근 몇 년간 아스파탐의 안전성에 대한 논란이 꾸준히 제기되고 있습니다. 2. 아스파탐의 사용과 일상 속 노출 경로현대인의 식생활에서 아스파탐은 다양한 경.. 생활속꿀팁/건강정보 2025. 2. 23. 더보기 ›› 평택 아기 여권 발급 신청방법 필요서류 준비물 소요기간 수수료 자세히 알아보기 (+꿀팁) 안녕하세요! 오늘은 평택시청에서 아기 여권신청한 후기를 공유해보려고 해요. 저처럼 아기 여권 발급 준비하시는 분들께조금이나마 도움이 되었으면 좋겠어요. 😊 평택시청에서 아기 여권 쉽고 빠르게 준비하기먼저, 자차를 이용하실 분들께 중요한 정보부터 알려드릴게요! 평택시청 주차장은 정말 넓긴 넓은데... 헬이에요. 😢 주차할 곳 찾느라 한참 헤맸어요. 주차된 차도 많고 주차하려는 차도 많아서 주차장 안에서 빙글빙글 돌았네요. 게다가 이중주차도 많이 해놔서 조심조심 주차해야 했어요. 운전이 미숙하신 분들은 대중교통을 이용하시는 게 마음 편하실 듯해요. 여유 있게 도착하시는 걸 추천해요! 시청에 가기 전, 아기 여권사진부터 찍으러 갔어요. 👶 급히 당일에 동삭동에 있는 삼촌사진관에서 예약을 하고 갔는데,.. 생활속꿀팁 2025. 2. 22. 더보기 ›› 맥주 안주 추천! 이마트 트레이더스 바삭한 찐새우 새우머리튀김 후기 안녕하세요 여러분! 😊오늘은 제가 최근에 완전 반해버린 간식,바로 "바삭한 찐새우 새우머리튀김" 리뷰를 해보려고 해요! 사실 저는 평소에도 해산물 간식을 정말 좋아하는데요.특히 새우를 너무 사랑하거든요. 그래서 마트에서 이 제품을 발견했을 때바로 장바구니에 담았답니다. 🦐💖 원래는 오프라인으로 먼저 알아봤어요.이마트에서는 200g짜리 큰 봉지를원래 9,980원에 판매하는데, 지금 행사 중이라무려 6,980원에 구매할 수 있더라고요. 하지만! 구매는 이마트몰에서 했어요. 55g짜리 6개 세트가 18,920원이더라고요.개당 약 3,150원었어요. 🎉💸 📦 패키지 & 첫인상포장을 열자마자 바삭바삭한 소리와 함께 새우 향이 확 퍼졌어요! 새우머리튀김이라 그런지 진짜 새우의 비주얼이긴 하더라고요... 여행|리뷰|맛집/카페.디저트 2025. 2. 21. 더보기 ›› 점핑고 키즈카페에서 놀고 미태리파스타에서 맛있게! 아기와 함께 외식 코스 안녕하세요! 오늘은 경기도 평택시 비전동 소사벌에 위치한 맛집, 미태리파스타 방문 내돈내산 후기를 들려드리려고 해요.😆아이와 함께 외식할 곳을 찾다가 점핑고 키즈카페 근처라 딱 좋겠다 싶어서 다녀왔는데, 분위기도 좋고 음식도 너무 맛있어서 강력 추천드려요! 특히 아이와 함께 가기 좋은 식당이라서 엄마, 아빠들에게 유용한 정보가 될 것 같아요.점핑고에서 아이 체력 빼고, 배 채우러 맛집으로! 📍 위치 & 영업시간· 주소 : 경기도 평택시 비전5로 20-24 1층 (스타벅스 건물)· 영업시간 : 화요일~일요일 오전 11시 ~ 밤 9시· 라스트 오더 : 저녁 8시 30분· 휴무일 : 매주 월요일· 특이사항 : 경기지역화폐 결제 가능! 🏠 식당 분위기 & 주문 방법식당에 들어서면 깔끔하고 아늑한 분위.. 여행|리뷰|맛집/맛집 2025. 2. 19. 더보기 ›› 어린이집 입소 필수 서류 총정리! 주민등록등본, 영유아건강검진결과서, 예방접종증명서 발급 방법 어린이집 입소 준비! 꼭 제출해야 할 서류 3가지와 간편 발급 방법 아이를 어린이집에 보내려면 준비해야 할 것들이 많죠. 특히 입소 시 꼭 제출해야 하는 주민등록등본, 영유아건강검진결과서, 예방접종증명서는 필수 서류예요.이 서류들은 단순한 행정서류가 아니라, 어린이집에서 아이를 안전하게 보호하고 건강한 환경을 유지하기 위해 꼭 필요한 자료들이죠.이번 글에서는 이 세 가지 서류가 왜 필요한지 그리고 어떻게 쉽게 발급받을 수 있는지 자세히 알려드릴게요. 어린이집 입소 시 필수 서류가 필요한 이유① 주민등록등본 : 보호자의 거주지 및 가족관계 확인어린이집은 주로 거주지 기준으로 입소 우선순위를 정하는 경우가 많아요.따라서 보호자가 해당 지역에 실제로 거주하는지 확인하기 위해 주민등록등본 제출을 요구하죠.또한,.. 생활속꿀팁/임신.출산.육아관련 2025. 2. 19. 더보기 ›› 자사주 매입이 주가에 미치는 영향은? 인포바인 사례 분석 📈 자사주 매입, 주가에 미치는 영향은?제가 보유하고 있는 국내 주식 중에 코스닥 상장기업 '인포바인'이 있는데요.최근 인포바인이 자기 주식 32만 주를 매입해 소각할 계획을 발표했어요. 자사주 취득 및 소각 결정은 주식 시장에서 주가 상승 요인으로 작용하는 경우가 많다고 하는데요. 그렇다면 이번 결정이 인포바인의 주가에 어떤 영향을 미칠지 정리해보려고 해요. 🔍 자사주 취득 & 소각이란?자사주 매입은 회사가 직접 자기 주식을 시장에서 사들이는 것을 의미합니다. 이를 소각한다는 것은 해당 주식을 영구적으로 없애 유통되는 주식 수를 줄이는 것을 뜻합니다. 기업이 자사주를 매입하는 목적은 여러 가지가 있지만, 이번 인포바인의 경우는 소각이 목적이므로 그 의미가 더욱 큽니다. ✅ 핵심 포인트 : 단순한 .. 경제노트 2025. 2. 14. 더보기 ›› 코웨이 얼음정수기 진동 소음 원인과 A/S 받은 후기 (+한 달 사용후기) 요즘 집에서 정수기를 쓰는 게정말 편하다는 걸 새삼 느끼고 있어요. 사실 저는 원래 마트에서 생수를 사다 먹었는데,펜트리에 생수병들이 쌓이는 것도 부담스럽고,매번 사러 가는 것도 번거로워서친구 추천 받아 코웨이 얼음정수기를 들였어요. 사용한 지 한 달 정도 되었는데,전반적으로는 만족하면서 사용하고 있어요. 그런데 최근 들어서 진동소리가너무 거슬릴 정도로 커져서A/S를 신청하게 되었어요. 처음에는 그냥 모터가 도는 소리겠거니 하고 넘겼는데,어느 순간부터 소음이 너무 커지더라고요. 얼음이나 냉수를 추출할 때모터가 돌아가는 소리는 어느 정도 이해하지만,이 소리가 1분 미만으로 나야 정상이라는데,제가 느끼기엔 꽤 오랫동안 지이이잉거리는 진동이 이어졌어요. 소리가 커서 거실에서 조용히 무언갈 하고 있을 때꽤.. 여행|리뷰|맛집/추천템리뷰 2025. 2. 13. 더보기 ›› 반도체 업황 반등? 삼성전자, 평택캠퍼스 파운드리 6월부터 최대 가동 삼성전자 파운드리, 셧다운 해제 후 6월부터 '풀캐파' 가동... 반도체 사업의 회복 신호?목차1. 서론 : 삼성전자 파운드리의 변화, 무슨 일이 있었나?2. 셧다운 해제, 반도체 생산 정상화의 신호3. 가동률 상승의 배경 : 엑시노스와 암호화폐 채굴기 수주 증가4. HBM4와 로직 다이 생산 확대, 삼성의 새로운 기회5. 미국의 대중 규제와 중국 의존도 문제6. 향후 전망 : 삼성전자 파운드리의 미래는?7. 결론 : 글로벌 반도체 시장 속 삼성전자의 방향성 1. 서론 : 삼성전자 파운드리의 변화, 무슨 일이 있었나?반도체 업계는 글로벌 경기와 수요 변화에 따라 가동률을 조정하는 경우가 많다. 삼성전자 역시 2023년 파운드리(반도체 위탁생산) 사업부에서 가동률 조정을 단행했고, 일부 생산라인을 셧다운.. 경제노트 2025. 2. 13. 더보기 ›› 신선한 생굴로 만든 굴밥과 바삭한 굴전, 안성 거목산장 솔직 리뷰 안녕하세요~! 오늘은 안성 양성면에 위치한거목산장에 다녀온 후기를 남겨보려고 해요. 겨울이 되면 생각나는 제철 굴요리!요즘은 사계절 생굴을 사용하는 곳도 많지만,그래도 겨울에 먹는 굴이 더 찰지고 맛있는 것 같아요. 이번에 24개월 아기랑 함께 방문해서가족 식사로도 괜찮은지,맛과 분위기는 어떤지 자세히 알려드릴게요!😊 📍 거목산장 위치 & 예약 팁 📍주소 : 경기도 안성시 양성면 도곡길 34-15영업시간 : 월~토 오전 11:30 ~ 밤 8:00 (일요일 휴무)전화번호 : 031-673-9981 예약 필수! 식사가 원활하려면도착 30분 전에는 예약 전화를 꼭 해야 해요. 이유는? 굴밥 조리 시간이 30분 정도 걸리기 때문!그냥 가면 많이 기다려야 할 수도 있어서미리 예약하면 편해요. 🏠 .. 여행|리뷰|맛집/맛집 2025. 2. 12. 더보기 ›› 반응형 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 29 다음
