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생활속꿀팁/건강정보26

파로효소 효능과 부작용 - 건강에 좋은 이유는? 파로효소(Pharoenzyme)의 효능과 활용 방법💡 파로효소란?파로효소(Pharoenzyme)는 최근 주목받고 있는 생리활성 물질로, 다양한 효소 반응을 통해 인체 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.주로 자연 유래 원료에서 추출되며, 체내 대사 과정에서 중요한 역할을 합니다. 특히, 소화 및 면역력 강화, 항산화 작용과 같은 기능을 수행하는 것이 특징입니다.이 글에서는 파로효소의 주요 효능과 활용 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  💡 파로효소의 주요 효능✅ 소화 기능 개선파로효소는 단백질, 지방, 탄수화물을 분해하는 작용을 하여 소화 기능을 돕습니다. 특히, 위산이 부족한 사람이나 소화불량을 자주 겪는 사람들에게 유용할 수 있습니다.(관련연구)최근 연구에서는 파로효소가 단백질 분해 효소.. 생활속꿀팁/건강정보 2025. 3. 20.
대장 용종 제거 후 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 총정리 대장 용종 제거 후 좋은 음식과 식단 관리 가이드어제 병원에서 위대장내시경을 하고 왔는데요... 젊은 나이이기 때문에 별 걱정 없이 했는데, 결과는 위 조직검사를 하였고, 대장 용종 2개를 제거하고 왔어요. 용종의 크기가 작지 않아 앞으로가 좀 걱정이 되긴 하지만 그래도 지금 발견해서 제거하고 와서 한편으로는 다행이라고 생각해요.여러분도 나이가 젊다고 해서 간과하지 말고 꼭 검사해서 건강 챙기세요! 대장 용종을 제거한 후에는 장 건강을 회복하고 재발을 예방하기 위해 올바른 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.특히 소화가 쉬운 음식을 섭취하고, 장에 부담을 줄 수 있는 음식은 피해야 합니다. 이 글에서는 대장 용종 제거 후 좋은 음식, 피해야 할 음식, 식단 관리 방법을 자세히 소개합니다.   1. 대장 용.. 생활속꿀팁/건강정보 2025. 3. 19.
병을 부르는 잘못된 수면 습관과 건강한 수면을 위한 해결책 매일 피곤한 이유? 잘못된 수면 습관이 건강을 망친다! 1. 수면이 건강에 미치는 영향수면은 단순한 휴식이 아니라 신체와 뇌가 재충전되는 중요한 과정입니다. 충분한 수면을 취하면 면역력이 강화되고, 기억력이 좋아지며, 신체 기능이 최적화됩니다. 반면, 잘못된 수면 습관은 만성 피로, 면역력 저하, 심혈관 질환, 비만, 당뇨병 등의 다양한 질병을 유발할 수 있습니다.현대인의 바쁜 일상 속에서 수면의 중요성이 간과되는 경우가 많습니다. 특히 스마트폰 사용 증가, 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등이 맞물려 수면 질이 떨어지는 경우가 많습니다. 이번 포스팅에서는 건강을 해치는 잘못된 수면 습관과 이를 개선하는 방법을 알아보겠습니다.   2. 건강을 해치는 잘못된 수면 습관 7가지아래 표는 대표적인 잘못된 수면 .. 생활속꿀팁/건강정보 2025. 3. 12.
봄철 자주 발생하는 피부질환과 예방법 (피부별 맞춤 케어) 봄철 피부질환 총정리! 알레르기·건조증·트러블 예방법까지봄은 따뜻한 날씨와 함께 야외 활동이 늘어나는 계절이지만, 동시에 다양한 피부 질환이 증가하는 시기이기도 합니다. 꽃가루, 미세먼지, 건조한 바람 등 환경적인 요인들이 피부 건강에 영향을 주기 때문입니다.이번 포스팅에서는 봄철에 자주 발생하는 피부 질환과 그 예방법에 대해 알아보겠습니다.   1. 봄철 피부 질환의 주요 원인봄에는 다음과 같은 요인들이 피부 건강을 위협할 수 있습니다.요인설명꽃가루봄철 대표적인 알레르기 원인으로 피부 가려움증과 발진을 유발할 수 있음미세먼지 및 황사피부에 염증을 유발하고 모공을 막아 트러블을 증가시킴자외선 증가강한 햇빛이 피부를 자극하여 기미, 주근깨, 화상 등을 유발함건조한 공기피부 수분을 빼앗아 건조증과 각질을 유.. 생활속꿀팁/건강정보 2025. 3. 11.
제로 칼로리의 함정? 아스파탐이 당신의 건강에 미치는 영향 아스파탐과 건강: 인슐린 수치 상승과 심혈관 질환 위험성목차1. 아스파탐이란 무엇인가?2. 아스파탐의 사용과 일상 속 노출 경로3. 아스파탐과 인슐린 수치: 어떤 관계가 있을까?4. 심혈관 질환 위험과 아스파탐의 연관성5. 건강을 위한 감미료 선택과 섭취 권장 사항6. 결론  1. 아스파탐이란 무엇인가?아스파탐은 페닐알라닌, 아스파르트산, 메탄올로 구성된 인공 감미료로 설탕보다 약 200배 강한 단맛을 내며, 열량이 거의 없어 다이어트 식품과 무설탕 제품에 자주 사용됩니다. 당뇨 환자나 체중 조절을 원하는 소비자에게 설탕 대체재로 널리 알려져 있지만, 최근 몇 년간 아스파탐의 안전성에 대한 논란이 꾸준히 제기되고 있습니다. 2. 아스파탐의 사용과 일상 속 노출 경로현대인의 식생활에서 아스파탐은 다양한 경.. 생활속꿀팁/건강정보 2025. 2. 23.
혈액순환에 좋은 음식 TOP 10, 건강한 몸과 활력을 위한 가이드 혈액순환에 좋은 음식, 건강한 몸과 마음을 위한 첫걸음 안녕하세요!요즘 몸이 자주 붓거나 손발이 찬 증상으로 고민한 적 있으신가요?혹은 이유 없이 쉽게 피곤하거나 집중력이 떨어지는 날도 있으셨나요?이런 증상들은 단순히 스트레스나 피로 때문이라고 넘기기 쉽지만, 사실 혈액순환 문제와도 깊은 연관이 있어요. 혈액순환이 원활하지 않으면 우리 몸의 각 장기로 산소와 영양분이 제대로 전달되지 못하고, 노폐물이 배출되지 않아서 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있어요. 특히 여성의 경우, 생리주기, 스트레스, 그리고 생활 습관 등 여러 요인으로 인해 혈액순환이 쉽게 영향을 받을 수 있어요. 저는 이런 문제를 예방하고 더 건강한 몸을 만드는 데 도움을 줄 수 있는 음식을 소개하고 싶어요. 자연이 선물해 준 건강한 재료들.. 생활속꿀팁/건강정보 2025. 1. 15.
소화가 안될 때 완화하는 법 : 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 팁 7가지 안녕하세요.오늘은 우리 몸의 건강에 직결된 중요한 주제, '소화 불량'에 대해 이야기하려고 합니다.소화는 몸이 음식을 받아들여 에너지와 영양분을 얻는 기본 과정이지만, 이 과정이 제대로 작동하지 않을 때 우리는 다양한 불편함을 느낍니다. 한 번쯤은 경험해 보셨을 더부룩함, 속 쓰림, 트림 등은 단순히 불편함을 넘어 몸 상태의 신호일 수 있습니다.이 글에서는 소화 불량이 무엇인지, 왜 발생하는지, 이를 해결하고 예방하는 방법을 써보려고 합니다.소화가 잘 되는 건강한 몸은 일상에서 더 많은 에너지를 발휘하게 하니, 오늘부터 작은 습관 변화를 우리 모두 시도해 보자고요!!!    " 소화 불량은 단순한 문제가 아닙니다. "  소화 불량은 누구에게나 발생할 수 있지만, 이를 대수롭지 않게 여기는 경우가 많습니다.. 생활속꿀팁/건강정보 2025. 1. 15.
뒷골이 땡기는 이유, 단순 피로일까? 숨겨진 원인과 대처법 뒷골이 땡기는 증상, 왜 중요할까?  우리 몸은 건강 상태를 신호로 전달합니다. 뒷골이 땡기는 증상은 단순히 피곤해서 나타날 수도 있지만, 심각한 건강 문제를 예고하는 경우도 있습니다. 이런 증상이 반복되거나 오래 지속된다면 단순히 방치하기보다는 원인을 정확히 파악하고 적절히 대처하는 것이 중요합니다. 특히 현대인은 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 많아지면서 목과 어깨의 긴장이 자주 발생하곤 합니다. 뒷골이 땡기는 현상이 왜 발생하는지, 이를 예방하고 완화하는 방법은 무엇인지 알아보겠습니다.  뒷골이 땡기는 주요 원인과 구체적인 해결책  뒷골 통증은 양쪽 모두에서 나타날 수 있지만, 통증이 발생하는 위치에 따라 원인이 다를 수 있습니다. 오른쪽 뒷골과 왼쪽 뒷골 통증은 서로 다른 생활습관, 신체 상태, 혹.. 생활속꿀팁/건강정보 2025. 1. 14.
감기에 좋은 음식 총 정리 : 건강을 위한 9가지 추천 음식 환절기나 추운 계절이 다가오면 감기와 같은 호흡기 질환에 걸리기 쉽습니다. 감기에 걸렸을 때는 면역력을 높이고 증상을 완화할 수 있는 음식 섭취가 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 감기에 특히 좋은 9가지 음식을 소개하고, 각 음식이 어떤 효과를 제공하는지 상세히 설명할게요. 이를 통해 요즘 많이 유행하고 있는 감기 독감을 극복하고 건강을 유지하는 데 도움을 받으세요.  " 감기에 좋은 9가지 추천 음식 및 레시피 "  ▣ 닭고기 수프닭고기 수프는 감기에 걸렸을 때 가장 흔히 추천되는 음식 중 하나입니다. 따뜻한 국물이 코막힘을 완화하고, 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 닭고기에 포함된 단백질과 아미노산은 체력을 회복하고 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 여기에 양파, 마늘, 생강 등을 추.. 생활속꿀팁/건강정보 2025. 1. 5.
수치료법 뜻 하이드로테라피 아쿠아베드 물침대 물리치료 효과 및 장단점 수치료법 뜻 수치료(水治療), 또는 수치료법은 물을 사용하는 치료 방법입니다. 이 방법은 온수나 냉수, 증기, 얼음 등 다양한 형태의 물을 이용하여 신체의 일부분이나 전체를 치료하는 데 사용됩니다. 수치료는 통증 완화, 순환 개선, 근육 이완, 스트레스 감소 등 다양한 건강상의 이점을 목적으로 합니다. 이 치료법은 고대로부터 전해져 내려오며, 다양한 전통적 및 현대적 의학에서 활용되고 있습니다. 수치료는 물리치료의 한 분야로 볼 수 있으며, 수영장에서의 운동, 온천 치료, 냉온욕, 하이드로 마사지 등 다양한 형태로 실시됩니다. 아쿠아베드의 장점과 단점 아쿠아베드는 현대적인 수치료법에서 중요한 역할을 하는 장비로, 물을 이용한 치료 방법을 제공하여 신체적, 정신적 웰빙을 증진시킵니다. 아쿠아베드의 사용은 .. 생활속꿀팁/건강정보 2024. 2. 15.
집에서 즐기는 파라핀치료, 간단한 사용법과 놀라운 효과 관절염과 건조한 피부에 좋은 파라핀치료기 사용방법 파라핀치료기를 사용하는 방법은 상대적으로 간단하며, 주로 손, 발, 때로는 소규모 관절을 대상으로 합니다. 아래는 파라핀치료기를 사용하는 기본적인 단계입니다. 1. 파라핀 준비 파라핀치료기에 파라핀 왁스를 넣고 기기를 켜서 왁스가 완전히 녹을 때까지 기다립니다. 대부분의 파라핀치료기는 파라핀이 적정 온도에 도달하면 자동으로 온도를 유지합니다. 2. 온도 확인 파라핀의 온도가 너무 뜨겁지 않은지 확인합니다. 너무 뜨거울 경우 화상의 위험이 있으므로, 손가락을 파라핀에 살짝 담갔다 빼서 온도를 테스트할 수 있습니다. 3. 깨끗한 손과 발 준비 치료할 부위를 깨끗이 씻고, 물기가 없게 건조합니다. 파라핀 치료 전에 로션을 바르지 않은 것이 좋습니다. 로션이나 .. 생활속꿀팁/건강정보 2024. 2. 6.
평택 보건소 코로나 검사 후기 :: 선별진료소 신속항원검사 검사비용 / 검사결과 / 음성확인서 안녕하세요. 라이프 브리핑이에요! 평택보건소에서 자가검사키트를 이용한 신속항원검사를 했는데요. 현재 교육받고 있는 기관에서 음성확인서를 제출하라고 하여 어떻게 받을 수 있나 알아봤어요. 보건소나 병원에 가서 신속항원검사를 받고 키트에서 음성이 나오면 바로 확인서를 받을 수 있다고 그러더라고요. 인터넷으로 확인해보니 병원에서는 5천원 내외의 비용이 든다고 하고, 보건소에서는 무료로 코로나 자가검사키트 할 수 있어요. 집에서 가까운 보건소를 확인해보니 평택보건소 선별진료소로 바로 갔어요. 평택시청 바로 옆이에요. ▼ 평일 09시~18시 주말 및 공휴일 09시~13시 평택보건소에 주차장은 매우 붐볐어요.차들이 너무 많고 도로변에 해놓기도 해서차가 지나가기에도 좁았죠.. T.. 생활속꿀팁/건강정보 2022. 3. 12.
산양삼이란? 산양삼(山養蔘)과 인삼(人蔘)의 차이점 산양삼(山養蔘, Wild-Simulated Ginseng)이란? 「산지관리법」 제2조 1호의 산지에서 재배하고, 「임업 및 산촌진흥 촉진에 관한 법률」에 따라 특별관리임산물로 지정되어 숲에서 차광막 등 인공시설물의 도움 없이 비료나 농약을 주지 않고, 청정하게 키워 한국임업진흥원으로부터 품질을 인증받은 삼(蔘)이다. 법적 정의로는 임업 및 산촌진흥촉진에 관한 법률 제 2조3의 정의에 따라 동법 18조 4의 품질검사에 합격한 인삼 속(人蔘屬) 식물이다. 구분 내용 종명 인삼종 속명 인삼속 과명 두릅나무과 학명 Panax ginseng C.A Meye 영명 Wild-simulated ginseng 산양삼의 구조에 대해 알아보기 일반적으로 알려진 인삼의 주요 성분으로는 질소를 함유한 성분이 전체 유기물의 12.. 생활속꿀팁/건강정보 2021. 10. 7.
편평사마귀 원인 및 예방법 / 편평사마귀 레이저 치료 시술 후기 재생패치 부착 및 주의사항 안녕하세요. 해피 카우예요. 이번에 큰 마음을 먹고 피부과 가서 상담도 받고 패키지로 끊어 치료를 꾸준하게 받고 있는 중인데요. 작년부터 밖에서 일을 많이 하고 햇빛을 쬐는 시간이 많아짐에 따라 기미와 주근깨도 자연스럽게 늘어나고 있는 게 육안으로 잘 보이더라고요. 더욱이 마스크를 계속 끼고 하고 있다 보니 하얀색의 색이 빛을 반사하여 마스크가 덮지 않는 부위인 나비존(butterfly zone) 눈밑과 콧등에 색소침착이 되어 있었어요. 기미 주근깨 제거 피부 색소레이저 피코웨이 듀얼토닝레이저 시술 후 관리법 및 주의사항 기미 (melasma) : 얼굴에 색소가 생기는 질환으로 불규칙한 모양과 크기의 갈색 점이 특징이다. 기미는 주로 여성들에게 자주 나타나고 특히 출산기의 여자들에게서 많이 발생된다고 한.. 생활속꿀팁/건강정보 2021. 8. 30.
기미 주근깨 제거 피부 색소레이저 피코웨이 듀얼토닝레이저 시술 후 관리법 및 주의사항 기미 (melasma) : 얼굴에 색소가 생기는 질환으로 불규칙한 모양과 크기의 갈색 점이 특징이다. 기미는 주로 여성들에게 자주 나타나고 특히 출산기의 여자들에게서 많이 발생된다고 한다. 자외선의 영향을 받기 때문에 여름에 심해지고 겨울에 회복되는 양상을 보인다. 또한, 기미는 유전적인 요인도 한 몫 한다. 기미는 특히 나비존(butterfly zone)이라고 하는 눈 밑 양 광대뼈 사이부터 콧등까지 많이 발생한다. 요즘 마스크로 인하여 흰색이 자외선을 반사시켜 나비존에 기미가 많이 생기곤 한다. 표피 및 진피 등 색소침착의 깊이에 따라 기미의 색깔이 달라진다. 주근깨(freckle) : 외형적으로 기미와 크게 다르지 않다. 주근깨 또한 기미와 마찬가지로 햇빛에 노출된 부위에 색소성 반점이 생긴다. 주.. 생활속꿀팁/건강정보 2021. 8. 29.
[백신 2차 접종 후기] 30대 초반 여자 화이자 백신 & 접종 후 증상 및 타이레놀 복용 💊 안녕하세요. 해피 카우예요! 코로나 1차 백신을 6월 1일에 접종을 했었는데요. 그때 있었던 접종 후 증상 및 기타 후기를 포스팅했었죠. 2021.06.04 - [생활정보 노트/건강정보] - 아스트라제네카(AZ) 코로나 백신 30대 초반 여자 노쇼분 예약 접종 후기 아스트라제네카(AZ) 코로나 백신 30대 초반 여자 노쇼분 예약 접종 후기 안녕하세요. 머니 테크입니다! 며칠 전 6월 1일 화요일에 아스트라제네카 코로나 백신을 접종하고 왔는데요. 오늘은 접종한 지 4일째 되는 날이에요. 컨디션이 괜찮아져 백신 접종하고 난 후의 moneyistech.tistory.com 백신을 맞기 전에는 여러 매체에서 부작용 및 심각한 증상 심지어 사망에 이르기까지 하여 걱정과 근심이 많았었죠. 맞긴 맞아야 하는데 접종 .. 생활속꿀팁/건강정보 2021. 8. 25.
아스트라제네카(AZ) 코로나 백신 30대 초반 여자 노쇼분 예약 접종 후기 안녕하세요. 머니 테크입니다! 며칠 전 6월 1일 화요일에 아스트라제네카 코로나 백신을 접종하고 왔는데요. 오늘은 접종한 지 4일째 되는 날이에요. 컨디션이 괜찮아져 백신 접종하고 난 후의 몸 상태 변화라던지 후기를 남겨보려고 해요. 저는 30대이고 백신 접종 우선대상자가 아니기 때문에 절차대로라면 3분기에 맞아야 하는데요. 그런데 저번 달에 예방접종 대응추진단에서 5월 27일부터 65세 이상 고령층 예방접종분에서 예약 취소, 노쇼(no show) 등 잔여백신이 남게 되면 그 노쇼분을 30세 이상에 한해 맞을 수 있다고 하더라고요?! 저는 빨리 맞고 싶어서 그 노쇼분을 노렸어요... 하지만... 27일 당일에 카카오, 네이버 두 개 모두 광클을 하면서 노쇼분이 나오기만을 기다렸는데 전혀 나오지 않더라고요.. 생활속꿀팁/건강정보 2021. 6. 4.
귀지로 당신의 스트레스 수준을 알 수 있다?! 귀지는 정신 건강의 창구가 될 수 있다고 연구원들은 제안했다. 37명의 참가자를 대상으로 한 연구에 따르면 스트레스 호르몬인 '코티솔'의 축적은 외이도 주변의 기름진 분비물에서 측정될 수 있다고 한다. 주 저자인 Andres Herane-Vives 박사에 따르면 이것은 우울증을 포함한 정신 질환을 진단하는 더 나은 방법의 문을 열 수 있다고 하였다. 그는 또한 고막을 손상시키지 않는 새로운 유형의 면봉을 개발했다고 한다. 코티솔은 "투쟁 또는 도피" 호르몬으로 알려져 있다. 스트레스에 반응하여 뇌에 경고 신호를 보내면 면역 체계에서 소화 및 수면에 이르기까지 신체의 거의 모든 시스템에 영향을 미칠 수 있다. 그러나 불안과 우울증을 포함한 장애에서의 역할은 완전히 이해되지 않는다. 신경 과학 연구소의 정신.. 생활속꿀팁/건강정보 2020. 11. 9.
약사에게 직접 추천받은 고혈압에 좋은 영양제 & 고혈압예방법 안녕하세요. 머니 테크입니다! 날씨가 무척이나 쌀쌀해져 가요... 모두들 감기 조심하세요. 오늘은 [건강정보]에 관련하여 글을 쓰려고 해요. 평소 건강에 대해 관심이 많고 '건강할 때 건강을 지키자'라는 주의예요. 젊었을 때 건강을 챙겨야지, 나이 들고 건강 잃을 때 고치려고 하면 늦는감이 없지 않아 있겠죠. 그래서 저는 최근에 독감백신도 맞고, A형 간염 항체주사와 Tdap 백신(백일해&파상풍&디프테리아) 주사까지 맞았어요. A형 간염 항체주사와 Tdap 백신을 양 팔에 하나씩 하루에 다 맞아버리니 컨디션이 역시 별로네요... T.T 지금까지 건강검진을 받으면 혈압 부분에서는 항상 수치가 정상이 나와 크게 신경 쓰지 않았던 부분이었는데 저번 달에 직장인 건강검진을 받았었는데 그 결과 '고혈압'이라는 진.. 생활속꿀팁/건강정보 2020. 10. 15.
대사증후군이란, 대사증후군 위험요인별 관리방법 안녕하세요. 머니 테크입니다! 요즈음 부쩍 건강에 관심이 많은데요. '최고의 노후자산은 건강이다'라는 말이 있듯이 하루라도 젊었을 때 건강을 유지하고 개선할 수 있도록 자신에 적합한 식습관 관리 및 적절한 운동을 해주는 게 좋겠죠? #대사증후군이란 #대사증후군 증상 #대사증후군 운동 #대사증후군 좋은 음식 #대사증후군 검사 #대사증후군 진단기준 #대사증후군 예방 #중성지방 #고혈압 #대사증후군 관리 #성인병 #체질량지수 오늘은 대사증후군에 대해 알아볼게요. " 대사증후군이란 무엇일까요? " 아래의 5개 위험요인 중 3가지 이상이 해당된다면 대사증후군이라고 할 수 있으니 체크해보세요. - 허리둘레 : 남성 90cm, 여성 85cm 이상 (배꼽으로부터 손가락 한마디 위를 측정) - 높은 혈압 : 수축기 13.. 생활속꿀팁/건강정보 2020. 9. 27.
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