아기가 자다 깨서 우는 이유는? 원인과 대처법 알아보기 (feat.육아맘)

24개월 된 아기를 키우는 엄마로서 밤잠을 깨지 않고 푹 잤으면 하는 바람으로 이것 저것 알아보다가 이 글을 쓰게 되었어요. 엄마, 아빠라면 한 번쯤 경험해 보셨을 거예요. 아이가 잘 자다가 갑자기 울면서 깨면 당황스럽고 걱정도 되죠. 특히 24개월쯤 된 아이들은 밤에 자다가 간혹 울곤 하는데, 그 이유를 모르면 부모 입장에서는 무척 힘들 수 밖에 없어요. "혹시 어디 아픈 건 아닐까?", "배가 고픈걸까?", "무서운 꿈을 꾼 걸까?" 이런 생각들이 머릿속을 맴돌죠.

 

사실, 이 시기의 밤 울음은 성장 과정의 자연스러운 일 중 하나예요. 하지만 아기의 울음에는 다양한 원인이 있을 수 있기 때문에 이를 이해하고 적절히 대처하는 것이 중요하답니다. 오늘은 24개월 아기가 자다가 우는 이유와 해결 방법에 대해 써볼게요.

 

아기가 자다 깨서 우는 이유

 

 

 아기가 자다가 우는 원인과 해결 방법

 

아기가 밤에 깨서 우는 이유는 크게 네 가지로 나눌 수 있어요.

발달적 이유, 신체적 이유, 환경적 이유, 심리적 이유인데요. 하나씩 자세히 살펴볼게요.

 

✅ 발달적 이유

원인	설명	해결 방법
분리 불안	부모와 떨어지는 것이 불안해서 깨는 경우	취침 전 안심시키는 루틴 만들기
꿈과 악몽	새로운 경험이 꿈으로 나타나 놀라는 경우	부드러운 목소리로 진정시켜 주기
수면 퇴행	발달 과정 중 수면 패턴이 일시적으로 변화	규칙적인 취침 루틴 유지

 

💕 어떻게 대처할까요?

· 잠자기 전에 아이가 충분히 부모와 교감할 수 있도록 시간을 가져보세요. 예를 들어, 부드럽게 책을 읽어주거나 포옹을 통해 아이에게 안정감을 주세요.

· 밤중에 깨서 울면 바로 불을 켜지 않고, 조용한 목소리로 다독이며 다시 잠들도록 도와주세요.

· 일관된 수면 습관을 유지하는 것이 매우 중요해요. 일정한 시간에 재우고, 낮잠 시간도 조절해 보세요.

 

✅ 신체적 이유

아이들은 아직 자기 몸의 불편함을 정확히 표현하기 어렵기 때문에, 신체적 이유로 인해 울 수 있어요.

원인	설명	해결 방법
치아 발육	어금니가 자라면서 통증을 느낄 수 있음	치발기나 시원한 물을 제공
배고픔	성장기 아이들은 밤에 배고픔을 느낄 수 있음	자기 전에 가벼운 간식 제공
소화 불편	늦은 저녁 식사로 인해 소화가 어려운 경우	저녁 식사는 소화가 잘 되는 음식으로 조절

 

💕 어떻게 대처할까요?

· 이 시기에는 어금니가 나는 경우가 많아요. 아이가 잇몸을 자주 만지거나 칭얼거린다면 치발기를 사용해 보세요.

· 자기 전에 너무 무거운 음식보다는 소화가 잘 되는 우유나 과일을 조금 주는 것도 좋아요.

· 아이의 소화가 잘 되도록 취침 전에 가벼운 스트레칭을 함께 해보는 것도 방법이랍니다.

 

 

✅ 환경적 이유

아이의 수면 환경이 불편하면 자다가 깨서 울 수 있어요.

원인	설명	해결 방법
온도	방이 너무 덥거나 추운 경우	적정 온도 (18~22도) 유지
소음	작은 소음에도 민감하게 반응할 수 있음	백색소음기나 부드러운 음악 사용
침구 상태	너무 무겁거나 거친 침구로 인해 불편함	부드럽고 통기성 좋은 침구 선택

 

💕 어떻게 대처할까요?

· 방 온도를 18~22도로 유지하고, 계절에 맞는 침구를 사용하세요.

· 지나치게 조용한 환경보다 부드러운 자장가나 백색소음을 틀어주는 것이 안정감을 줄 수 있어요.

· 아이가 좋아하는 인형이나 이불을 함께 두면 심리적으로 안정을 느낄 수 있어요.

 

 

✅ 심리적 이유

낮 동안의 경험과 감정이 밤 울음에 영향을 미칠 수도 있어요.

원인	설명	해결 방법
낮의 스트레스	낮 동안의 새로운 경험이 부담이 되는 경우	규칙적인 일상과 충분한 놀이 시간 제공
과도한 자극	취침 전 지나친 놀이나 스크린 시간	취침 전 차분한 활동 유도
두려움	특정 물체나 상황에 대한 두려움이 생기는 경우	안심시키는 루틴 및 부모의 관심 제공

 

💕 어떻게 대처할까요?

· 낮 동안 아이가 경험한 일을 함께 이야기하며 정리하는 시간을 가져보세요.

· 잠들기 1시간 전에는 조용한 환경을 조성하고, 스크린 타임을 줄이는 것이 좋아요.

· 부모의 일관된 태도와 따뜻한 관심이 아이에게 큰 도움이 된답니다.

---

 

✨ 아이의 울음은 성장의 과정 ✨

아이가 밤에 자다가 우는 것은 대부분 자연스러운 성장 과정 중 하나예요. 하지만 부모가 조금만 더 아이의 신호를 이해하고 적절하게 대응한다면 아이도 점차 안정적으로 잠들 수 있답니다. 중요한 것은 일관된 수면 습관을 유지하고, 아이가 편안하게 잘 수 있도록 환경을 조성하는 것이에요.

 

오늘 밤도 아이와 함께 행복하고 평온한 밤 보내세요!!